צוות לשכת המאמנים

יהל גלזר תיק אור-חוסן, איזון וצמיחה 🍃

כלים פרקטיים עבורכם ועבור המתאמנים שלכם⏰לאחר ה- 7.10.23 נוצר צורך בכלים ושיטות זמינים ויומיומיים ליצירת חוסן, להחזרת תחושת ביטחון, שפיות, איזון, אופטימיות, תפקוד, יציאה מפחדים, חרדות ועוד.
אנשים מרגישים שהם בין שפיות לשיגעון ומחפשים כלים לחזק את הבחירה הפנימית בקונפליקט בין חושך לאור. בין להתפרק או להתחזק. מחפשים כלים להתמודדות, לריפוי, לבחירה בחיים.
מפגש חוויתי ומשחרר שנותן כלים פרקטיים להעלאת ובניית החוסן וליצירת איזון בחיים.
המפגש מאפשר חשיפה לכלים ממגוון אסכולות טיפוליות, התנהגותיות ורוחניות להתמודדות עם ימים מטלטלים, אתגרי החיים, משברים ושגרה חרדתית.
✳️ נבין מה זו טראומה ואיך היא משפיעה עלינו בגוף ונפש.
✳️ ⁠נכיר קצת את המח ואת ה'קרב' הפנימי על התודעה.
✳️ נדבר על רגשות ונבין איך להתמודד איתן.
✳️ נחשף ללופ אנושי בין הישרדות למאסטריות.
✳️ נערוך התבוננות לא שיפוטית על ההתמודדות שלנו מול המצב ונבחר דרכים להיטיב אותה מתוך מגוון אסכולות וכלים פרקטיים.
✳️ ⁠נדבר על נשימות ומשמעותן ונעשה תרגיל של וויסות ונשימות ואיזון המערכת.