מעין אלון-שילוב כלים פיזיים במהלך האימון

שימוש בטכניקות שונות כדי להתחבר לנוכחות ברגע 🧘‍♂️

✔ מה היתרונות של שימוש בגוף בחדר האימון? ומה זה נוכחות ברגע?
✔ ⁠הדגמת טכניקות שונות של נשימה ושימוש בגוף כדי לאפשר חיבורים נוספים בחדר האימון.
✔ ⁠איך להתגבר על החשש מלהשתמש בגוף.
✔ ⁠כלים פרקטיים לחיבור לעצמנו ולהעמקת החיבור של המתאמנים עם עצמם ואיתנו.
✔ שחרור ורוגע.
✔ הפחתת לחצים וחרדה.

מעין אלון, מלמדת א.נשים לעוף מאמנת CTI מוסמכת, מורה לאקרובטיקה אווירית, מנחת סדנאות שפת גוף ומודעות בתנועה, M.Ed מסמינר הקיבוצים,
מאמינה גדולה בחוכמת הגוף, נשואה ואמא ל-2.