מאמן לפיתוח חוסן רגשי בשיטת להוריד הילוך

שמי עודד אורלי,

מאמן לפיתוח חוסן מנטלי־רגשי ומדריך מדיטציה בשיטת "להוריד הילוך"

אחרי שנים של התמודדות עם ADHD,
עבודה בסביבה לחוצה, שעות ארוכות מול מסכים ושחיקה שקטה –
הבנתי שהשינוי האמיתי לא מגיע מתוך מאבק,
אלא מתוך האטה מודעת.

כך נולדה שיטת "להוריד הילוך":
תהליך אישי, רגוע ומדויק לפיתוח חוסן רגשי,
שקט פנימי ובהירות מחשבתית.
בה אני משלב בין כלים מעולמות שונים –
כדי לתת לך בדיוק את מה שנכון לך עכשיו:

🌀 אימון אישי בגובה העיניים, עם הרבה הקשבה וללא שיפוטיות
🧭 ליווי ממוקד לאנשים עם ADHD – חיזוק תפקודים ניהוליים ותחושת מסוגלות ביומיום
🧘‍♂️ תרגולי מדיטציה מותאמים אישית – גם למי שמעולם לא תרגל
🧠 כלים מ-CBT ו-DBT לניהול רגשי והרגלים יומיומיים
🌱 פרקטיקות עדינות ויעילות להתמודדות עם פוסט-טראומה, כולל EMDR

אני לא גורו. אני לא מבטיח קסמים.
אבל אני כן יודע ללוות אותך במסע אמיתי לשינוי –
בגובה העיניים, בכנות ובמקצועיות.

אם אתה מרגיש שהגיע הזמן להרגיש אחרת –
אני כאן כדי לעזור לך לחזור לעצמך – בשמחה ובפתיחות.